Le blog de Taichi Marseille

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lundi 5 juin 2017

Paroles de mai

Frédéric Lenoir, L'Âme du monde

Un sage prit la parole et dit : "Cultivez la bonne humeur, la gaieté, l'humour!"
Rien n'est pire qu'un homme sans humour, qui ne voit dans l'existence que le sérieux, le tragique ou l'utile.
L'humour ne sert à rien, mais il n'y a rien de plus indispensable à une existence heureuse.
L'humour ne nie pas le tragique, mais le détourne, crée un recul avec la douleur, et peut transformer les larmes en rire. Essayer de rire chaque jour, à commencer de vous-mêmes !
La bonne humeur et la gaieté entretiennent un regard positif sur la vie et nous permettent de mieux accueillir les événements difficiles qui surviennent.

Une mère sermonne son garçon : "Écoute, si tu es sage, tu iras au ciel, et si tu n'es pas sage, tu iras en enfer".
Le garçon réfléchit quelques secondes : "Et qu'est ce que je dois faire pour aller au cirque?"

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SOIRÉE FIN DE SAISON

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lundi 15 mai 2017

JOURNÉE DE LA SEP (sclérose en plaques)

Chaque année depuis 2010, LA MAISON DE LA SEP organise dans un lieu convivial et chaleureux, une rencontre dans différentes villes de France pour les patients atteints de Sclérose en Plaques et leur famille. L'objectif est de faciliter les échanges et les liens avec les personnes impliquées dans la SEP : Patients, Neurologues, Infirmières, Assistantes Sociales, Psychologues, Kinésithérapeutes, Réseaux de Santé, Associations de Patients. Contactée pour la troisième année, j'y animerai un atelier de Tai Chi Chuan, discipline tout à fait adaptable pour les personnes atteintes de SEP. Je serai aussi présente pour répondre aux différentes questions des participants et visiteurs sur le Tai Chi Chuan.

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vendredi 5 mai 2017

Humeur d'avril

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mercredi 29 mars 2017

STAGE SONG + POSTURES

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mercredi 22 mars 2017

Paroles de mars

Goethe
Dans la respiration sont incluses deux grâces :
Aspirer l'air, et s'en délivrer.
L'un oppresse, l'autre soulage,
Tel est le merveilleux mélange de la vie.

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vendredi 3 mars 2017

Paroles de février

Karlfried Graf Dürckheim, "Hara, Centre vital de l'homme"

Ainsi les hommes faussent-ils l'harmonie de leur rapport avec le ciel et la terre en se tenant - qu'ils soient debout, assis ou en train de marcher - exagérément droits et tendus vers le haut ou, au contraire, si affaissés qu'il est impossible de parler de verticale à leur sujet.
Dans ce dernier cas, ils ne donnent pas l'impression d'être portés, vivifiés par la terre, mais plutôt d'être inertes, indolents et collés au sol. L'enracinement dans la terre devient alors pesanteur ; au lieu de s'y appuyer, l'homme s'y enfonce. Il ne marche pas, il se traîne ; il n'est pas assis, mais effondré sur lui-même ; debout, il semble être sur le point de tomber...

Si c'est le mouvement inverse qui se produit, l'homme paraît être attiré vers le haut et renier toute relation avec la terre.
En marchant, il ne pose pas vraiment les pieds sur le sol, mais se balance, marche à tout petits pas ou sautille comme s'il n'avait pas de poids. Il ne se redresse pas de façon naturelle, mais relève les épaules, les crispant vers le haut. Cela lui donne l'air tendu et orgueilleux.

Dans les deux cas, il lui manque le Centre qui relie le haut et le bas.
Ce centre est-il présent, les forces montant vers le ciel et celles qui affirment la terre forment un tout harmonieux.
Ce qui est en haut est porté par ce qui est en bas et ce qui est en bas tend naturellement vers le haut. La "forme" vivante croit de bas en haut comme l'arbre dont la couronne repose sur un tronc vertical aux racines larges et profondes.
Ainsi, l'attitude correcte témoigne de l'acceptation par l'homme de son entité bipolaire oscillant entre le ciel et la terre.
Il ne reste pas collé à cette dernière mais lui fait confiance ; il tend vers le ciel mais n'oublie pas la terre.
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lundi 16 janvier 2017

Paroles de janvier

Méditation de janvier... Et de juillet

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mardi 3 janvier 2017

TAÏJI ET GÂTEAUX DES ROIS - SAMEDI 21 JANVIER

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Pratique du taichi et galette des rois sur la plage de la Pointe Rouge à Marseille

vendredi 30 décembre 2016

Paroles de décembre

Épicure, Lettre à Ménécée

Quand on est jeune, il ne faut pas hésiter à philosopher,
et quand on est vieux, il ne faut pas se lasser de philosopher.
Car il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour travailler à la santé de l'âme.

Celui qui dit que l'heure de philosopher n'est pas encore arrivée
ou bien que l'heure de philosopher est passée,
ressemble à un homme qui dirait que, pour lui l'heure d'être heureux n'est pas encore venue ; ou que l'heure d'être heureux n'est plus.

Sont donc appelés à philosopher le jeune comme le vieux.
Le vieux pour que, vieillissant, il reste jeune en bien par esprit de gratitude à l'égard du passé.
et le jeune, pour qu'il soit un ancien par son sang froid à l 'égard de l'avenir.

Par conséquent : il faut méditer sur les causes qui peuvent produire le bonheur puisque, lorsqu'il est à nous, nous avons tout.
Et que, quand il nous manque, nous faisons tout pour l'avoir.

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lundi 28 novembre 2016

Paroles de novembre

Daniel Goleman, Cultiver l'intelligence relationnelle
La supériorité du sourire

Paul Ekman * a identifié dix-huit manières de sourire, qui sont toutes des permutations des quinze muscles faciaux nécessaires.
En voici quelques exemples :
- un pauvre sourire se greffe sur un air malheureux pour exprimer la résignation ;
- un sourire cruel manifeste le plaisir que donnent la colère et la méchanceté ;
- et puis il y a le sourire si particulier de Charlot, qui met en jeu un muscle que la plupart des gens ne maîtrisent pas consciemment, un sourire qui, comme le dit Ekman, "sourit à l'acte de sourire".
Il y a aussi bien sûr les vrais sourires de plaisir ou de gaieté.
Ce sont les plus aptes à provoquer des sourires en retour, signalant le travail des neurones miroirs réservés à cet effet.
Selon un proverbe tibétain : "Lorsque tu souris à la vie, la moitié du sourire est pour ton visage, l'autre moitié pour quelqu'un d'autre".

Le sourire a un avantage sur toutes les autres expressions, car le cerveau humain préfère les visages heureux, les reconnait plus volontiers et plus vite que tous les autres.
Certains spécialistes des neuro-sciences pensent qu'il existe dans le cerveau un système réservé aux sentiments positifs, qui reste activé en permanence,
et nous permet d'être plus souvent optimistes que pessimistes, d'avoir une vision positive de la vie.
Cela implique que la nature tend à favoriser les relations positives.En dépit du rôle prépondérant de l'agressivité dans les affaires humaines, nous ne serions pas prédisposés à rejeter spontanément les autres.
...
De fait, le rire est certainement la plus courte distance entre deux cerveaux, un phénomène de contagion irrésistible qui crée un lien social instantané.
Prenez par exemple deux adolescentes : plus elles s'amusent et pouffent de rire ensemble, plus elles deviennent amies, se synchronisent, s'animent et sont
heureuses de se retrouver, bref, plus elles entrent en raisonnance. Ce qui, aux yeux des parents, peut passer pour de l'hystérie stupide représente pour ces filles
un délicieux moment de connivence.



* Paul Ekman, éminent psychologue du XXe siècle, pionnier dans l'étude des émotions dans leurs relations aux expressions faciales.

mercredi 26 octobre 2016

Paroles d'octobre

Woody Allen, La vie

On devrait commencer sa vie à l'envers...
- Commencer par mourir, ça éliminerait ce traumatisme qui nous suit toute notre vie.
- Se réveiller dans un hospice, puis se faire expulser pour bonne santé.
- Travailler jusqu'à devenir assez jeune pour profiter de la vie.
- Faire la fête, aller au lycée,au collège.
- Puis devenir un bébé.
- Passer 9 mois tranquille à flotter.
- Et pour finir, quitter ce monde dans un orgasme!

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vendredi 21 octobre 2016

LE SALUT

DANS LES ARTS MARTIAUX ET ÉNERGÉTIQUES CHINOIS

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Les pieds sont joints, nous formons un cercle devant le Tan Tien médian (la poitrine), en plaçant la main gauche, ouverte ou un peu fléchie, sur le poing droit.
Les doigts de la main gauche sont allongés excepté le pouce qui restera fléchi, symbolisant l'humilité.
Le dos est droit ou légèrement incliné, le regard se porte devant.
La main gauche ouverte est Yin, le poing droit est Yang.
La main ouverte (Yin) représente la maîtrise, la douceur, la flexibilité.
Le poing (Yang) est le poing du combattant, il représente la solidité, la fermeté, le combat, le côté martial.
On peut également voir un autre symbole : la lune, Yin, qui tempère le soleil, Yang.

«Lorsque je vous salue ainsi, je signifie que, tel le Tai Chi, je suis ferme et solide à l’intérieur, doux et flexible à l'extérieur, que je possède à la fois les qualités du yin et du yang, et aussi que mon coeur-esprit reconnaît ces mêmes qualités en vous!»
(Michaël Gilman, 101 réflexions sur le TCC).

Le professeur et les élèves se saluent mutuellement au début et à la fin de chaque séance.
Les élèves remerciant le professeur, le professeur remerciant les élèves ainsi que les anciens grâce à qui la transmission de la discipline a pu se faire.
L'élève en retard demande par le salut la permission de rejoindre le cours.
Éventuellement les pratiquants se saluent avant de travailler ensemble (tuishou, applications martiales...) et après.
Malgré toute cette symbolique, il me semble primordial de concevoir avant tout ce geste comme un geste d'un profond respect.

jeudi 20 octobre 2016

STAGE CENTRAGE ET TUI SHOU

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lundi 3 octobre 2016

Paroles de septembre

Frédéric Lenoir, L'Âme du monde

Un sage prit la parole et dit :
"Cultivez la souplesse.
La vie est en devenir permanent.
La souplesse vous permet de vous adapter au mouvement de la vie.
Elle vous permet de réagir avec justesse à un événement imprévu,
à une attitude d'autrui qui vous surprend.
Soyez souples comme le roseau, qui sait plier lorsque le vent est fort,
mais ne rompt jamais.
La rigidité, au contraire, vous rend inaptes au flux de la vie.
Elle vous fixe dans des attitudes et des principes qui peuvent parfois
se révéler inappropriés aux circonstances ou à l'évolution de votre être"
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mardi 13 septembre 2016

STAGE DIÉTÉTIQUE ÉNERGÉTIQUE CHINOISE, avec JEAN PÉLISSIER

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mardi 6 septembre 2016

Tian de légumes

Ingrédients
- 2 courgettes
- 2 aubergines
- 2 pommes de terre
- 3 tomates
- 4 gousses d’ail
- huile d'olive
- basilic et/ou herbes de Provence

Couper le tout en lamelle (sauf l’ail).
Dans un plat, alterner une rangée de chaque, un peu verticalement, de manière esthétique.
Mettre dans un verre à eau 1/3 d'huile d'olive et 2/3 d'eau, verser sur l'ensemble.
Presser l’ail et le répartir sur l'ensemble du tian.
Décorer avec des feuilles de basilic, parsemer d'herbes de Provence
Cuire 40 mn à four chaud (vérifier que tout soit cuit)

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samedi 3 septembre 2016

Tarte tourbillon courgettes, chèvre, miel

Inspirée de Marmiton, revisitée
Ingrédients
- 1 pâte brisée maison
- 4 courgettes
- 100 g de chèvre frais
- 3 gousses d'ail
- 2 œufs
- 1 brique de sauce soja (crème)
- 1/2 brique crème de riz
- 2 cuillères à soupe de miel
- herbes de Provence

Étaler la pâte dans un plat à tarte, piquer, réserver.

Préparer l'appareil : mélanger œufs, crème soja, crème riz, l’ail écrasé, les herbes, réserver

Laver les courgettes puis les couper finement dans le sens de la longueur avec une mandoline ou un épluche légumes.
(Je les coupe après en 2 dans la largeur car plus facile à poser).
Déposer les lamelles sur le fond de tarte quasi verticalement au début, bien serrées, en forme de corolle.
Intercaler des petits morceaux de chèvre entre les rangées.
Verser l'appareil sur l'ensemble de la tarte.

Cuisson 40 mn à 180
Répartir le miel et enfourner 10 mn.

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mardi 30 août 2016

Paroles d'août

Saint Exupéry,Le petit Prince

C'est une folie de haïr toutes les roses parce que une épine vous a piqué,
d'abandonner tous le rêves parce que l'un d'entre eux ne s'est pas réalisé,
de renoncer à toutes les tentatives parce qu'on a échoué...

C'est une folie de condamner toutes les amitiés parce qu'une d'elles vous a trahi,
de ne croire plus en l'amour juste parce qu'un d'entre eux a été infidèle,
de jeter toutes les chances d'être heureux juste parce que quelque chose n'est pas allé dans la bonne direction.

Il y aura toujours une autre occasion, un autre ami, un autre amour, une force nouvelle.
Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ...

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dimanche 7 août 2016

Paroles de juillet

Karlfried Graf Dürckheim, "Hara, Centre vital de l'Homme"

Le milieu menacé

L'Homme, à travers son corps exprime trois choses :
1. Un certain rapport entre le Ciel et la Terre
L'Homme ne peut pas voler, mais d'un autre côté, il n'est pas obligé de ramper. Il n'est ni oiseau ni vers de terre, il se meut verticalement sur la Terre, dressé vers le Ciel.

2. Un rapport particulier avec le monde environnant
L'Homme se trouve dans une relation de polarité avec le monde dont, d'une part, il se défend et auquel, d'autre part, il est intimement lié, entretenant sans cesse un échange vivant avec ce dernier.

3.Un rapport particulier avec sa propre personne
A chaque étape de l'évolution de sa "forme" correspond une relation définie avec la vie qui, en lui, cherche à se manifester, à s’épanouir et à atteindre l'unité.

En chaque Homme, l'être tend sans cesse à se réaliser à travers une forme de vie qui le manifeste dans le monde. Lorsqu'il y parvient, il a vraiment trouvé son Centre. Il ne s'agit pas seulement d'un phénomène purement intérieur, cela concerne aussi l'existence tout entière, c'est à dire également le corps de l'Homme.
Il est donc toujours sur le chemin de la réalisation de sa forme parfaite.

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lundi 27 juin 2016

Paroles de juin

Alexandro Jodorowsky, "Le doigt et la lune"

Le jardin zen

Un maître zen demanda à son disciple de nettoyer le jardin du monastère.
Le disciple nettoya le jardin et le laissa dans un état impeccable.
Le maître ne fut pas satisfait.
Il lui fit refaire le nettoyage une deuxième, puis une troisième fois.
Découragé, le pauvre disciple se plaignit :
"Mais maître, il n'y a rien de plus à ordonner, à nettoyer dans ce jardin ! Tout est fait!
- Il manque une chose", répondit le maître.
Il secoua un arbre et quelques feuilles se détachèrent, jonchant le sol.
"A présent, le jardin est parfait", conclut-il.

''Il y a un aspect ordonné du mental qui permet à l'intellect de travailler dans l'ordre
et un aspect ordonné pour permettre à l'inconscient de se manifester.
L'ordre parfait n'existe qu'à côté du désordre. L'ordre total dans un jardin tue le jardin''

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mercredi 8 juin 2016

Paroles de mai

Tchouang Tseu, Extrait de "Philosophes taoïstes"

Si je discute avec toi et que tu l'emportes sur moi au lieu que je l'emporte sur toi,
As-tu nécessairement raison et ai-je nécessairement tort ?
Si je l'emporte sur toi, ai-je nécessairement raison et toi nécessairement tort ?
Ou bien l'un de nous deux a raison et l'autre tort ?
Ou bien avons-nous raison tous les deux ou tort tous les deux ?
Ni toi ni moi nous ne pouvons le savoir, et un tiers serait tout autant dans l'obscurité.
Qui peut décider sans erreur ?
Si nous interrogeons quelqu'un qui est de ton avis, du fait qu'il est de ton avis, comment peut-il en décider ?
S'il est de mon avis, du fait qu'il est de mon avis, comment peut-il en décider ?
Il en sera de même s'il s'agit de quelqu'un qui est à la fois de ton avis et du mien, ou d'un avis différent de chacun de nous deux.
Et alors, ni moi, ni toi, ni un tiers ne peuvent trancher.
Faudra-t-il attendre un quatrième ?

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dimanche 22 mai 2016

SOIRÉE FIN DE SAISON

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mercredi 18 mai 2016

Paroles d'avril

Pierre Rabhi, Philosophe, paysan, père de l'agroécologie
"Se changer, changer le monde"

Le trajet de l'être humain dans la modernité.

Je me suis amusé à dessiner l'itinéraire d'un être humain dans la modernité :
De la maternelle à l'université, on est enfermé dans un bahut.
Ensuite on travaille dans des boîtes, des grandes boîtes, des petites boîtes !
Même pour s'amuser, on va en boîte !
Et pour y aller on prend sa caisse !
Et puis il y a la boîte à vieux, avant la dernière boîte que chacun peut deviner !
Est ce cela qu'on appelle l’existence ?

La sémantique n'est pas innocente, elle a le pouvoir de manipuler l'être humain
pour obtenir son consentement et fabriquer des normes.

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jeudi 14 avril 2016

Paroles de mars

Victor Hugo, Toute la lyre

Voici donc les longs jours, lumière, amour, délire !
Voici le printemps ! mars, avril au doux sourire,
Mai fleuri, juin brûlant, tous les beaux mois amis !
Les peupliers, au bord des fleuves endormis,
Se courbent mollement comme de grandes palmes ;
L’oiseau palpite au fond des bois tièdes et calmes ;
Il semble que tout rit, et que les arbres verts
Sont joyeux d’être ensemble et se disent des vers.
Le jour naît couronné d’une aube fraîche et tendre ;
Le soir est plein d’amour ; la nuit, on croit entendre,
A travers l’ombre immense et sous le ciel béni,
Quelque chose d’heureux chanter dans l’infini.

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dimanche 20 mars 2016

FORME - 108 MOUVEMENTS DE YANG CHAO HOU : LA TERRE

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FORME - 108 MOUVEMENTS DE YANG CHAO HOU : L'HOMME

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FORME - 108 MOUVEMENTS DE YANG CHAO HOU : LE CIEL

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samedi 19 mars 2016

Les 8 pièces de Brocart du Gal Yue Fe

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vendredi 4 mars 2016

EXCEPTIONNEL : STAGE DE MÉDITATION

Stage proposé pour la deuxième année. Dirigé par Jean-Jacques Bartelloni, praticien de Médecine Traditionnelle Chinoise. Accessible à tous, néophytes et pratiquants, durant cette journée nous vous proposons d’acquérir de véritables bases.
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Paroles de février

Sogyal Rinpoché, Le livre tibétain de la vie et de la mort

Distraits de notre être véritable, nous gaspillons d'ordinaire notre vie en occupations sans fin.
La méditation, en revanche, est la voie qui nous ramène à nous-mêmes.
Elle nous permet de faire l'expérience de notre être dans sa plénitude et de le savourer, au-delà de tout schéma habituel.
Pris dans un tourbillon de hâte et d'agressivité, nous vivons notre vie dans le conflit et l'angoisse ; nous sommes emportés par la compétition, l'avidité, le désir de possession et l'ambition. Nous nous chargeons sans répit d'occupations est d'activités superflues.
La méditation, elle, est l'exact opposé.
Méditer, c'est rompre complètement avec notre mode de fonctionnement "normal". C'est un état libre de tout souci et de toute préoccupation, exempt de toute compétition, désir de possession et saisie dualiste, libre de lutte intense et angoissée, et de soif de réussite.
C'est un état sans ambition où ne se manifeste ni acceptation ni refus, ni espoir ni peur ; un état dans lequel nous relâchons peu à peu, dans l'espace de la simplicité naturelle, les émotions et les concepts qui nous emprisonnaient.

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mardi 23 février 2016

STAGES FANG SONG, POSTURES et FORME

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lundi 18 janvier 2016

Paroles de janvier

Jacques Brel

Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir,
Et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer,
Et d'oublier ce qu'il faut oublier.
Je vous souhaite des passions,
Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil,
Et des rires d'enfants.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l’indifférence,
Aux vertus négatives de notre époque.

Je vous souhaite surtout d'être vous.

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samedi 9 janvier 2016

TAÏJI ET GÂTEAUX DES ROIS - SAMEDI 23 JANVIER 2016

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dimanche 27 décembre 2015

Proverbe de décembre

Guy de Maupassant

"De toutes les passions,
la seule vraiment respectable
me parait être
la gourmandise."
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dimanche 29 novembre 2015

Conte de novembre

François Cheng, Cinq méditations sur la beauté, 1ère méditation, extrait

En ces temps de misères omniprésentes, de violences aveugles, de catastrophes naturelles ou écologiques, parler de la beauté pourra paraître incongru, inconvenant, voire provocateur.
Presque un scandale.
Mais en raison de cela même, on voit qu'à l'opposé du mal, la beauté se situe bien à l'autre bout d'une réalité à laquelle nous avons à faire face. Je suis persuadé que nous avons pour tâche urgente, et permanente, de dévisager ces deux mystères qui constitue les extrémités de l'univers vivant : d'un côté, le mal ; de l'autre, la beauté.

Le mal, on sait ce que c'est, surtout celui que l'homme inflige à l'homme. Du fait de son intelligence et de sa liberté, quand l'homme s'enfonce dans la haine et la cruauté, il peut creuser des abîmes pour ainsi dire sans fond, ce qu'aucune bête, même la plus féroce, ne parvient à faire. Il y a là un mystère qui hante notre conscience, y causant une blessure apparemment inguérissable.
La beauté, on sait aussi ce que c'est. Pour peu qu'on y songe cependant, on ne manque pas d'être frappé d'étonnement : l'univers n'est pas obligé d'être beau, et pourtant il est beau. A la lumière de cette constatation, la beauté du monde, en dépit des calamités, nous apparaît également comme une énigme.

Que signifie l'existence de la beauté pour notre propre existence? Et en face du mal, que signifie la phrase de Dostoïevski : "La beauté sauvera le monde"?
Le mal, la beauté, ce sont là les deux défis que nous devons relever. Ne nous échappe pas le fait que mal et beauté ne se situent pas seulement aux antipodes : ils sont parfois imbriqués.

                    François Cheng

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mercredi 11 novembre 2015

STAGE CENTRAGE ET TUISHOU

samedi 7 novembre au Sporting club
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Conte d'octobre

Lao Tseu, Tao Te King, extrait
Savoir
Et se dire que l'on ne sait pas
Est bien.
Ne pas savoir
Et se dire que l'on sait
Conduit à la difficulté.

Être conscient de la difficulté
Permet de l'éviter.

Le sage ne rencontre pas de difficultés
Car il vit dans la conscience des difficultés
Et donc, n'en souffre pas.

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dimanche 27 septembre 2015

Conte de septembre

Conte traditionnel
Frédéric Lenoir "L'âme du monde"

Un soir, un vieux sage s'adresse à son petit fils
en ces termes :

"Mon enfant, il y a une lutte entre deux loups
à l'intérieur de chacun de nous.
L'un est mauvais, l'autre bon".

Le petit fils réfléchit quelques instants,
puis demande : "Quel loup va gagner?"

"Celui que tu nourris".
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mardi 1 septembre 2015

Mythe mélanésien d'août

Mythe de l'île de Vanuatu

Tout homme est tiraillé entre deux besoins,
le besoin de la pirogue, c'est à dire du voyage,
de l'arrachement à soi-même ;
et le besoin de l'arbre, c'est à dire de l'enracinement,
de l'identité.
Et les hommes errent entre ces deux besoins
en cédant tantôt à l'un, tantôt à l'autre ;
jusqu'au jour où ils comprennent que
c'est avec l'arbre qu'on fabrique la pirogue.

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